夏季消暑饮亚博yabo官网登录品 乌梅生地莲心饮

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发布时间:2020-07-31 01:54

推选:广东省中病院临床营养科

主要效果:养阴清热

推选理由:夏季消暑甜饮;心烦、口干烦渴者宜

资料:乌梅30g、生地15g、莲子芯5g、鲜石斛20g、冰糖过量(4~5人份)。

烹调行动:

锅内加水2000ml,亚博yabo官网登录将所有资料参与,久煮约1小时,按个人口味参与冰糖调味即可。放入冰箱中稍冰镇,亚搏体亚搏体育app网站风味更佳。

汤品点评:

天气酷热,人体津液等闲和着汗液而丧失增添,故夏季需要补充更多的液体。如果没有迭时补充水分,亚博国际网页登录平台人体缺水情况下,许多推陈出新都无奈进行,就是中医说的阴液损耗,亚博yaboApp官网导致口干烦渴,食少干呕等没有适。

乌梅生津、收敛;生地既清热凉血又养阴生津;莲子芯消暑除烦、生津,最合适夏季清心火、除烦用;石斛养阴清热、益胃生津。四药同用,亚博直播平台APP能养阴收敛、清热降火,对平素阴虚体质,夏季见烦热、心烦易躁、咽干口燥、虚火牙痛、虚火口疮等症状者合适。

这里石斛选用鲜品,亚博国际老虎机手机版鲜石斛清热生津之力大一些,更适合夏季热伤津液,口干烦渴清楚的情况。若是素体阴虚而致的口干口渴,则可选择更擅长养阴清补的干石斛。

乌梅汤酸甜可口,可依据个人口味加糖,冰糖清热解毒。依照安康生活,增加糖越少越好,代糖也是没有错的选择。另外,加点桂花也许茉莉花、玫瑰花装点,风味更佳。

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